Las mejores Tiendas Veganas online comparadas una a una

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¿Que tener en cuenta al comprar en una Tienda Vegana online?

¿Qué es ser vegano? ¿Qué beneficios tiene ser vegano?

Primero comenzaremos por explicar qué es ser vegano, y que diferencia existe con ser vegetariano. La Unión Vegetariana Internacional (IVU) define vegano como aquella persona que excluye de su dieta todas las carnes que proceda de animales o aves, pescados, huevos, lácteos, miel, como conclusión cualquier producto que pueda obtenerse de cualquier animal y su explotación. Los vegetarianos son más permisivos (pueden incluir en su dieta miel, lácteos, huevos o todos).

Los beneficios de ser vegano son varios:
-Los veganos y vegetarianos tienen mejor presión sanguínea, ya que una dieta vegana implica menor sodio por lo que la presión sanguínea mejora.
-La dieta vegana y vegetariana conlleva beneficios para el corazón debido a que el consumo de carne eleva los niveles de colesterol, esto hace que las enfermedades cardíacas sean menos frecuentes en veganos. Las comidas vegetarianas que encontraremos en alguna tienda vegana online son bajas en grasas saturadas y no contienen apenas colesterol.
-Veganos y vegetarianos tienen mejor control de la diabetes, estudios de dietas ricas en carbohidratos complejos (se encuentran solo en alimentos vegetales que podemos adquirir en alguna tienda vegana online) y baja en grasas demuestran que es la mejor opción para la diabetes.
-Mayor prevención del cáncer en veganos y vegetarianos, el cáncer de mama y de colon es menor en personas veganas o vegetarianas, ya que la dieta vegana y vegetariana es rica en fibra y bajas grasas. Veganos y vegetarianos consumen mucha más cantidad del pigmento vegetal betacaroteno por lo que a la misma vez, padecen menos cáncer de pulmón.

En las tiendas veganas online podemos encontrar todo tipo de alimentos para elaborar una dieta sana y con los beneficios mencionados anteriormente. Ser vegano hoy en día es muy fácil, ya que siempre tendremos alguna tienda vegana online donde poder elegir alimentos beneficiosos para nuestra salud.

La importancia del envío en la comida vegana; productos frescos y congelados vs productos secos

Dentro de los productos en los que mayor interés tienen los compradores veganos se encuentran los productos refrigerados, los cuales tienen que ser manipulados y enviados con mucho cuidado para conservar la cadena de frío. En este caso podemos encontrar muchas variedades respecto al envío y tenemos que tener mucho cuidado porque nos podemos llevar sorpresas.

-Hay tiendas que añaden la opción por si el cliente desea transporte refrigerado, así se les presupuesta el porte de transporte refrigerado adicionalmente.

-Hay tiendas que tienen portes muy baratos e incluso gratis a partir de cierta cantidad, pero envían los productos refrigerados en cualquier época del año en una caja y sin control de la cadena de frío, y no se hacen cargo si los productos llegan en mal estado.

-Algunas  tiendas clasifican el coste del porte respecto al tipo de productos a enviar, por ejemplo si son productos secos tiene un precio y si son productos refrigerados tiene otro precio o un plus adicional.

-Hay tiendas que envían productos congelados como refrigerados.

-No existe empresa de transporte en España con entregas puerta a puerta que garantice un temperatura estable de al menos -10ºC, vale la pena recordar que un producto descongelado no se debe volver a congelar y si se mantiene refrigerado su fecha de consumo varia notablemente de meses a  unos pocos días.

-Acerca de los portes refrigerados o de productos secos para Baleares, hay que tener en cuenta que son mucho más caros que dentro de la península, y previamente hay que cotizarlos y dependerá del peso de los mismos. A Canarias es incluso aún más caro.

¿Qué tipo de veganismo existen? ¿En qué alimentos veganos podemos encontrar los nutrientes esenciales?

El veganismo es una filosofía de vida, la cual se basa en ser respetuosos con el medio ambiente y los seres vivos. Existen varios tipos de veganismos:

-El veganismo ético: es el que excluye todo tipo de productos de origen animal por respeto a estos. Siguen una dieta estricta en cuanto a consumo de origen animal se refiere. También extiende esta filosofía a otros ámbitos de sus vidas, como puede ser prendas de vestir o zapatos fabricados con productos de origen animal. De igual forma, hacen uso de productos de cuidado personal libre del maltrato animal, como productos de maquillaje, gel de baño, cremas, etc. En la mayoría de tiendas veganas online podemos encontrar todos estos productos.

-El veganismo dietético: no consumen otras sustancias derivadas o producidas por animales, tales como la miel.

-El veganismo ambiental: huyen del uso de productos de origen animal, basándose en que la captura o cría industrial de animales es perjudicial para el medio ambiente y además insostenible.

Una vez metidos en el mundo del veganismo nos preguntamos, ¿Cuáles son los nutrientes principales de una dieta vegana?

-Proteínas: Una buena alternativa son los productos de soja, como por ejemplo el tofu, además las legumbres, frutos secos, cereales y semillas integrales. (Todas estas alternativas podemos encontrarlas en cualquier tienda vegana online).

-Calcio: existen productos sintéticos con fuentes de calcio, como por ejemplo legumbres, leche de soja enriquecida, tofu(fabricado con sulfato de calcio), y vegetales como las espinacas, lechuga, brócolis , acelgas, algas (si bien es cierto que las algas no la encontramos en cualquier supermercado que tengamos a mano, en las tiendas veganas online no tendremos ese problema).

-Hierro: Lo encontraremos en semillas integrales y cereales enriquecidos en hierro, vegetales de hojas verde como las espinacas, acelgas, lechuga…

-Zinc: Los veganos pueden encontrar el zinc, en cereales enriquecidos, productos de soja y en ciertos tipos de levadura. En cualquier tienda vegana online podemos encontrar estos alimentos veganos.

Definitivamente el mundo del veganismo está de enhorabuena, gracias a la gran cantidad de alimentos que existen y a los que siempre podrá encontrar en alguna tienda vegana online, independiente de donde vivamos.

¿Qué es ser vegetariano? ¿Qué implica ser vegetariano?

Desde hace mucho tiempo un grupo de personas decidieron eliminar la carne procedente de los animales, bien sea por convicciones morales o por una dieta saludable. Personajes importantes como Platón, Einstein o el mismísimo Brad Pitt quisieron unirse a este grupo llamados vegetarianos, y por lo tanto excluir de sus dietas la carne de origen animal. Existen vegetarianos de muchas clases, están los vegetarianos Lacto-ovo, que eliminan todo tipo de carne y pescado pero incluye los huevos y los lácteos, los vegetarianos lactos, que consumen lácteos pero no huevos, semi-vegetariano, es el vegetariano menos estricto ya que come productos vegetales, lácteos, huevos, aves y pescados, lo único que no consume es carne.

Hoy en día es cierto que cuesta un poco más, económicamente hablando, ser vegetariano, pero este impacto económico disminuye con la cantidad en auge de tiendas veganas online que existen, por los que los precios se están normalizando. En las tiendas veganas online podemos encontrar cada vez más alimentos adaptados a todo tipo de vegetarianos y que satisfacen las necesidades que el cuerpo humano requiere. Ser vegetariano implica estar concienciado con la salud, con el respeto hacia los animales y el medio ambiente. Esto se ve reflejado claramente en las tiendas veganas online, pues podemos encontrar productos de limpieza, cosméticos, zapatos, ropa, pienso vegano para perros, gatos y roedores, libres del maltrato animal.

¿Existe poca variedad de comida vegetariana?

Es la impresión que puede darnos cuando nos ponemos a pensar en comida vegetariana, pero estamos en un error. Actualmente se dice que el vegetarianismo está de moda, aunque si bien es cierto que quizás no seria lo correcto meterlo en el mismo saco que las tendencias gastronómicas. Parece que cada vez más personas eligen tener una vida sana y respetuosa con el medio ambiente y los animales. Muchas de estas personas eligen el vegetarianismo como opción dietética. En internet podemos encontrar miles y miles de recetas para elaborar comidas vegetarianas y veganas, platos deliciosos que entran por la vista desde el principio. Estas comidas vegetarianas además de ser muy saludables, pueden consumirlas cualquier tipo de persona, no hace falta ser vegetariano o vegano para probar estas ricas recetas vegetarianas. Todos los alimentos vegetarianos y veganos necesarios podemos adquirirlos en tiendas veganas online. Asimismo algunas tiendas veganas online posee una sección donde podemos encontrar recetas para hacer deliciosas comidas vegetarianas.

En definitiva podemos elaborar cualquier tipo de receta y convertirla en comida vegetariana, hoy en día existe todo tipo de alimentos veganos que sustituyen a la leche, huevos, carne o pescados, encontraremos desde nata vegana hasta hamburguesas veganas o calamares veganos. Esta gran variedad de alimentos vegetarianos los encontraremos en las diversas tiendas veganas online.

¿Es buena idea comprar alimentos vegetarianos a través de tiendas veganas online?

Es la pregunta que muchos vegetarianos se harán, vegetarianos cuya única posibilidades de tener una dieta rica y saludable sea mediante la adquisición de dichos alimentos vegetarianos por medio de tiendas veganas online, ya que las tiendas físicas no se encuentra en cualquier sitio, ni poseen todos los ingredientes veganos necesarios. A esto se le suma que si resides en una ciudad más pequeña es incluso más difícil encontrarlos. Pero gracias a las tecnologías, hoy en día podemos tener la posibilidad de hacer nuestra compra de alimentos vegetarianos y veganos de una forma cómoda, además como ya hemos visto hay muchas opciones en cuanto a tiendas veganas online se refiere, todas tienes sus ventajas y desventajas, es cuestión de probar con la que mejor se adapte a tus necesidades, incluso podrían complementarse si se da el caso.

Resulta muy cómodo hacer la compra en estas tiendas veganas online, ya que te ahorras colas a la hora de pasar por caja a pagar, además de la cantidad de información que te ofrecen dichas tiendas veganas online sobre los alimentos vegetarianos, podrás comparar dónde están los productos vegetarianos más baratos. Conforme vayas realizando pedidos, te harás con tu lista de alimentos vegetarianos favoritos, y podrás ir probando con alguno nuevo que, o bien está de promoción, o te haya llamado la atención. No querrás volver a la tiendas físicas, la comodidad de hacer tu compra de la semana en la tienda vegana online será adictiva.